Вода - спасение для офисного работника
Работа в офисе не только откладывает свой отпечаток на образ жизни человека, но и нагружает его специфическими болезнями и синдромами. «Офисный синдром» — это беспощадный диагноз, который присущ третьей части работоспособного населения Европы.
Напряженный режим работы, искусственное освещение, кондиционеры, компьютеры, неэргономичная мебель, день за днем, воздействуя на человека, вызывают утомляемость, мигрени, боли в спине, раздражительность, снижение работоспособности и сексуального влечения. Самолечение офисного синдрома сводится к повышенному употреблению кофе, энергетических напитков, болеутоляющих препаратов.
Как избавиться от офисного синдрома самостоятельно?
Однако на первых стадиях от офисных заболеваний легко избавиться без помощи врача. Достаточно изменить режим работы и отдыха, организовать сбалансированное питание и правильно подобрать пропорции витаминов и воды. Да-да, именно воды!
Наше тело можно сравнить с автомобилем или другим механизмом, который без заправки горючим не будет работать и, даже, не сдвинется с места. Чтобы наш организм постоянно находилось в работоспособном состоянии, ему необходимо постоянно поставлять воду, причем, качественную и в достаточных количествах. Обезвоживание организма чревато серьезными последствиями для человека.
Сколько воды в сутки нужно пить взрослому человеку? Медики рекомендуют употреблять
Вода в офисе незаменима, как воздух
полтора-два литра в день. В жаркое время года и при повышенных физических нагрузках суточную норму воды следует увеличивать. Почему употреблять рекомендуется именно воду, а не другие напитки, которые в чести у офисных работников?
Алкоголь, чай, кофе, соки, молоко – в разумных количествах это полезные и нужные напитки. Но они имеют свои «побочные эффекты» в виде разрушения зубов, увеличения объема и веса тела под воздействием кофеина, сахара и других современных добавок. (А ведь речь идет о потреблении жидкости в литрах в течение дня!)
Вода работает на организм
Обычная очищенная вода способствует удалению из организма соли, которая является
главным тормозом воды в организме. Правильно подобранная минеральная вода может стать настоящим лекарственным препаратом. Посоветовавшись с врачом и подобрав оптимальную дозировку для ежедневного употребления минеральной воды, можно добиться потрясающих результатов уже через пару недель.
Минеральная вода выводит из организма соли и шлаки, а взамен поставляет набор необходимых микроэлементов, которые помогают организму бороться с офисными недугами: улучшается работа кишечника, регулируется обмен веществ, цвет лица приобретает здоровые оттенки, снижается утомляемость, повышается работоспособность. Тело человека на 90% состоит из воды – не давайте ему «пересохнуть» и выйти из строя. Регулярно обновляйте состав жидкости в организме качественной водой, и он в состоянии будет самостоятельно справиться со многими перегрузками современной жизни.
А я вот мало воды пью, больше чай… а надо бы ее конечно, она полезна и способствует оздоровлению с выводом шлаков и лишней жировой прослойки.
Я мало пью жидкости вообще. Просто заставляю себя это далеть. Даже летом. А еще надо пить талую воду. Она супер как полезна. А бутилированную нельзя. Это я сегодня научилась, пока искала о воде.))
Родники есть везде: нашёл, привёз, пей!
Увы! У нас родников мало. И знают о них не все. А из тех что есть, пить страшно, надо кипятить воду. А это то же, что и из крана.